Siempre recomiendo a mis alumnos, tanto de Yoga como de los diferentes cursos y talleres, que mediten diariamente.
No voy a enumerar aquí los beneficios “comprobados por la Ciencia” de la meditación. Tenéis acerca de ello cientos de artículos en internet.
Mi intención aquí es motivaros a meditar, daros algunos consejos y explicar los motivos de porqué meditar cada día.
Las energías lunares y menstruales.
Para tener un estilo de vida óptimo, y por tanto trabajar en tu empoderamiento, es una buena idea adaptar tu agenda a cómo sientas tu energía en cada momento del mes. ¿Por qué? Pues porque aprenderás a conocer tu cuerpo y tu estado emocional mucho mejor, y ello te ayudará en tus proyectos u objetivos.
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