La respiración consciente.

Todos sabemos respirar pero…¿lo hacemos bien?

Para obtener una respiración correcta, y poder aprovechar los beneficios de la misma, debemos practicar, haciéndola conscientemente.

Hay muchos motivos por los que es necesario respirar bien(respiración consciente): para mejorar nuestra resistencia y la capacidad respiratoria, para limpiar los pulmones…y sobretodo para ayudarnos a quitar el estrés, ese mal que padece la mayoría de nosotros.

En este audio, te ofrezco unos consejos para una correcta respiración consciente, y una pequeña práctica para que empieces ya a notar los beneficios.

Yolanada BenagesYolanda Benages.

Especialista en desarrollo personal femenino. Herramientas útiles para el empoderamiento y calidad de vida de la mujer.

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