Cursos
Hoy te ofrezco una relajación guiada para cuerpo y mente.
En la relajación guiada, lo único que tienes que hacer, es sentarte o tumbarte, y seguir la voz.
La relajación guiada nos sirve en caso de estrés, para relajar (como en el caso de la de hoy) el cuerpo físico y conseguir un buen descanso.
La relajación de hoy, además de conseguir eso te hará ser consciente de tu cuerpo para que tú mismo lo puedas ir relajando. También te sirve para antes de ir a dormir, si necesitas tranquilizarte, o bien después de haber hecho deporte y estiramientos, para acabar de hacer un buen trabajo físico.
Espero que la disfrutes!
