5 formas de vencer miedos
¿Los miedos te dejan paralizado?¿quieres saber qué se esconde detrás de él y cómo puedes vencer el miedo con 5 consejos...
Siempre recomiendo a mis alumnos, tanto de Yoga como de los diferentes cursos y talleres, que mediten diariamente.
No voy a enumerar aquí los beneficios “comprobados por la Ciencia” de la meditación. Tenéis acerca de ello cientos de artículos en internet.
Mi intención aquí es motivaros a meditar, daros algunos consejos y explicar los motivos de porqué meditar cada día.
La relajación guiada nos sirve en caso de estrés, para relajar el cuerpo físico y conseguir un buen descanso.